Sukces człowieka w życiu nie jest możliwy, jeżeli nie radzi on sobie z organizacją swojego czasu, z planowaniem celów i działań. W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie kogoś, kto nie prowadzi uporządkowanego życia i funkcjonuje w świecie chaosu i zamieszania. Tylko wtedy, gdy „zapanujesz” nad czasem, możesz zapewnić sobie wszechstronny rozwój i szczęśliwe życie, oparte na najważniejszych dla Ciebie wartościach. Przejmiesz również kontrolę nad przyszłymi wydarzeniami.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:

• Poznają bariery psychologiczne, które utrudniają im zarządzanie sobą w czasie i nauczą się przełamywać je za pomocą technik mentalnych
• Dokonają oceny wykorzystywania czasu w swoim aktualnym życiu
• Poznają reguły, które pozwolą wygospodarować czas na rzecz własnego rozwoju
• Nauczą się, w jaki sposób ustalać priorytety i odróżniać rzeczy ważne od nieważnych
• Będą potrafił poprawnie formułować swoje cele
• Nauczą się planować działania konieczne do osiągania celów
• Przekonają się, jak ważna jest siła wizualizacji w planowaniu działań
• Dokonają analizy wykorzystania czasu w swojej pracy
• Poznają bariery, które utrudniają efektywne wykorzystanie czasu w pracy
• Nauczą się sztuki katalogowania swoich zadań
• Dowiedzą się, jakie reguły kierują delegowaniem zadań
• Dowiedzą się, jak styl życia wpływa na radzenie sobie z organizacją czasu i co trzeba zmienić
• Nabędą wiedzę na temat możliwości szybkiego i skutecznego uczenia się, dzięki technikom pozwalającym na oszczędność czasu

PROGRAM SZKOLENIA

1. PSYCHOLOGIA ZARZĄDZANIA CZASEM
   • Bariery utrudniające skuteczne zarządzanie sobą w czasie, czyli które poglądy i nawyki powinniśmy zmienić
   • Programowanie swoich przyszłych zachowań – projektowanie mentalne, afirmacje
   • Idea zarządzania czasem wg S. Covey’a
   • Osobowość typu „A”
2. CO JEST DLA CIEBIE NAPRAWDĘ WAŻNE. JAK USTALAĆ SWOJE PRIORYTETY
   • Hierarchia potrzeb wg A. Maslowa
   • Zasada Pareta – 20/80
   • Metoda ABC
   • Matryca Eisenhowera
3. WARUNKI OPERACYJNOŚCI CELÓW. JAK POPRAWNIE FORMUŁOWAĆ SWOJE CELE
4. SZTUKA PLANOWANIA DZIAŁAŃ DŁUGOTERMINOWYCH I KRÓTKOTERMINOWYCH
   • Strategia Vonneguta
   • Metoda Gantta
   • Metoda ALPEN
5. BARIERY UTRUDNIAJĄCE EFEKTYWNE WYKORZYSTANIE CZASU W PRACY
   • Organizacja stanowiska pracy
   • Jak odkryć i wyeliminować „pożeraczy czasu”
   • Jak wykorzystać wykres „krzywej zakłóceń” dnia
   • Analiza „spraw wpływających” i umiejętność ich katalogowania
   • Zasady i reguły delegowania zadań
6. STYL ŻYCIA WSPOMAGAJĄCY ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
   • Jak wykorzystać swój „zegar biologiczny”
   • Nawyk dbania o zdrowie i kształtowania tężyzny fizycznej
   • Nowoczesne strategie uczenia się; techniki szybkiego i skutecznego przyswajania informacji (szybkie czytanie, techniki pamięciowe, mapy myśli)
   • Jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł – organizacja jednostek pracy umysłowej, przerwy, relaks i koncentracja Odpoczynek i sen

Czas trwania szkolenia – 16 godzin

Cena jednego dnia szkoleniowego ( 8 godzin) dla grupy maksymalnie 15 osobowej wynosi 4000 PLN.

Uczestnicy każdego szkolenia otrzymują:

• certyfikaty ukończenia szkolenia
• materiały szkoleniowe
• książki
• możliwość konsultacji trenerskiej